- Stresshantering med

TAPPING

Effekterna av känslomässig och posttraumatisk stress är försvagande och osynliga, men de kan minskas och ibland till och med lösas på kort tid med en enkel och effektiv självregleringsteknik som kallas tappning.

Trauma Tapping Technique är en beprövad självhjälpsmetod för att avslappna känslomässig stress som du själv kan utföra. 

Tänk Dig att Du alltid har med Dig verktyget som snabbt och enkelt kan sänka Din stressnivå när Du befinner Dig i en stressig situation, så att du snabbt kan känna dig lugnare, återfå fokus. 

Tänk Dig att Du när som helst kan använda Dina fingrars till att lindra ångest eller oro, när Du står inför en jobbig situation, oavsett var Du är eller vid vilken tidpunkt på dygnet det än är. 

• Tänka upplevd stressnivå och sänka nivån av kortisol (som är ett stresshormon) i kroppen. 
  
• Reducera, lindra och ta bort sömnproblem.
  
• Reducera, lindra och ta bort negativa känslor, tankar och beteenden. 
  
• Reducera, lindra och ta bort olika rädslor och fobier.
  
• Läka små och stora trauman.
  
• Öka din självkänsla och din självkärlek.
  

Upplägg Stresshantering:

Medarbetaren/Kund och jag träffas vid tre tillfällen, förslagsvis

Varje behandling tar ca 1 timme och kostar 1200 kr.

1.     Mentaliserar, förklarar och lär ut metoden Tapping/Havening

2.     Uppföljning och fördjupning

3.     Uppföljning och utvärdering genom att använda SUD. Skala 0-10.

Har du funderingar eller undrar över något, kan du bara ringa eller maila mig